Compota de abóbora caseira e light

Compota de abóbora caseira e light

9kcal/colher de chá Ingredientes : 500g de abóbora 100g de açúcar mascavado Canela q.b.   Preparação : Corte a abóbora em pedaços muito pequenos. Cubra o fundo de uma panela com água, junte a abóbora cortada e cabela e deixe cozer cerca de 20 minutos, mexendo de vez...

Dia Mundial da Alimentação

16 de Outubro – DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO Certamente que já ouviu dizer “Somos aquilo que comemos”, e isto é bem verdade! De que é constituído o seu corpo? É constituído pelos nutrientes que come diariamente, desenvolveu-se e regenera-se a cada dia...
José Fernandes, Braga

José Fernandes, Braga

Em 6 meses: – 17kg                      – 10% de gordura                      – 17cm na barriga                      – deixou de dormir com máquina para apneia do sono   O José veio à consulta de Nutrição depois de nascer o seu filho pois...