Pescada com molho de tomate e pimento

4 pessoas, 20minutos 100 kcal/porção Ingredientes: – 4 postas de pescada – 1 cebola grande – meio pimento vermelho – 8 colheres de sopa de polpa de tomate – 2 dentes de alho – 1 colher de sopa de azeite – 1 colher de café rasa...

Dia Mundial da Diabetes

Hoje comemora-se o dia mundial da Diabetes e não poderia deixar de vos falar um pouco desta problemática, nomeadamente da Diabetes tipo II, a mais comum, que afecta cerca de 12% da população portuguesa. Hoje quero tentar desmistificar 2 ideias muito comuns, a de que a...

Comer bem fora de casa

Uma das maiores dificuldades que a maioria das pessoas apresenta no cumprimento de uma alimentação saudável e equilibrada está sem dúvida nas refeições fora de casa. Está certo que fora de casa não temos tanto controlo sobre a a alimentação como comendo em casa, mas...