Como não engordar no Natal?

Como não engordar no Natal?

Para quem se preocupa com o peso e gosta de comer e festejar, a altura do Natal e Passagem de Ano é uma altura bastante complicada… mas pode deixar de ser! O problema não está propriamente nos dias de Natal e Passagem de Ano, o problema são os dias seguintes, em...
Rabanadas no forno sem açúcar

Rabanadas no forno sem açúcar

Um dos doces de Natal mais calóricos é precisamente a rabanada, podendo chegar a mais de 300kcal cada uma, para além de serem uma bomba de açúcar e gordura. Esta versão é muito mais light e muito mais saudável, fica com 160kcal/rabanada, o que é pouco mais do que 1...
Aletria light

Aletria light

 Deixo-vos aqui uma versão menos doce da aletria e por isso pouco calórica (120kcal é menos do que um pão). Se preferir e aletria mais doce, opte por açúcar light que tem menos calorias (contém açúcar e adoçante) e é igualmente doce. Receita para 8 pessoas,...
Leite creme light

Leite creme light

Aqui têm mais uma receita que podem muito bem utilizar agora no Natal. Optando por versões magra ou light dos ingredientes, podemos reduzir bastante o valor calórico dos doces de Natal e manter o sabor. Experimente!       Receita para 8 pessoas,  160kcal/pessoa  ...

Cogumelos recheados com espinafres e queijo

150 kcal/cogumelo Ingredientes: 2 cogumelos grandes1/4 pimento vermelho100g espinafres50g queijo mozarela magro raladoMeia cebola pequena1 dente de alhoOregaosAlho em pó50ml vinho branco Preparação:Retirar o interior dos cogumelos e reservar. Colocar a cebola e o alho...