Snack de fruta seca

     Uma sugestão de snack: fruta seca. Cada embalagem corresponde a 2 peças de fruta. Para poder variar os seus lanches, por vezes poderá substituir a sua fruta habitual por meio saquinho desta fruta.      Esta é também uma boa opção para quem gosta de petiscar: um...
Como comer fast-food e não engordar?

Como comer fast-food e não engordar?

Todos sabem que o fast-food é de evitar para uma vida saudável, mas por vezes na correria do dia-a-dia surgem situações em que não há tempo para comer comida de prato ou há poucas opções… outras vezes sai-se com amigos ou família e vai tudo comer...