Chocolate preto – porções individuais 29kcal

Para quem não resiste a um quadradinho de chocolate mas não consegue ter uma pasta de chocolate aberta e comer só 1 ou 2 quadrados, aqui têm uma excelente opção: pacotinhos individuais com 1 quadrados de chocolate preto com 72% de cacau, com apenas 29kcal. Pode...

Crepe integral com chocolate e morangos

Porque uma alimentação saudável não tem de ser monótona e sem sabor, aqui fica uma sugestão para pequeno-almoço, lanche ou sobremesa! Com 100kcal, um destes crepes tem tantas calorias como 1 fruta e 2 bolachas Maria ou como 1 fruta e 1 colher de sopa de arroz....

Wrap de frango e legumes com caril

1 pessoa, 15minutos 260kcal/porção Ingredientes: – 1 pão folha (usei rolls da Bimbo) – 50g de peito de frango – meia cenoura pequena – ¼ de curgete pequena – 1 cogumelo médio ou meia lata pequena de cogumelos – 2 tiras finas de...

Queques integrais de laranja

Aqui têm mais uma receita de um doce delicioso, fácil de fazer e pouco calórico. Com 85kcal, cada 1 desdes queques tem poucas mais calorias do que meio pão, do que 1 fruta/iogurte magro e 1 tosta ou do que 1 colher de sopa de arroz e 1 fruta. Assim, quando sentir...