Sugestão de lanche ou pequeno-almoço:

160kcal

Ingredientes:
– 1 iogurte magro ou natural
– 2 colheres de sopa de flocos de cereais integrais
– 3 morangos
– 1 colher de chá de sementes de girassol
– 1 colher de chá de sementes de chia.

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