Gelado de banana e chocolate

Verão, tarde de domingo, calor… tinha de dar nisto!Já tinha a banana no congelador há mais de 1 semana, por isso hoje foi o dia perfeito para fazer este gelado saudável e super saboroso, só com 3 ingrediente. Tem 50kcal, tem aproximadamente as mesmas calorias de...

Sumo natural de manga e cenoura

Quando fiz este sumo apeteceu-me chamá-lo de “a trabalhar para o bronze”. 😉 E porquê? Para além de refrescante, o que sabe sempre bem nestes dias de calor, é rico em caroteno e vitamina A, que ajudam a promover o bronzeado e a torná-lo mais bonito, e ainda...

Mini-omeletes de legumes

receita para 6 pessoas, 20minutos 100kcal/porção Ingredientes: 6 ovos legumes a gosto oregãos (ou outras ervas aromáticas) Preparação: coloque os legumes cortados em bocados pequenos em formas para queques, até meio da capacidade. Bata os ovos e adicione oregão ou...