Avelãs de cacau

Avelãs de cacau

Nesta Páscoa queria fazer uma versão mais saudáveis das amêndoas, mas não consegui descascar as que tinha cá em casa – a casca era tão dura que até parti o quebra-nozes! 😄 então resolvi fazer uma versão com avelãs, que para mim são ainda mais saborosas que as...

Bolachas de aveia e banana

Aqui fica uma opção saudável e bolachas que podem fazer em casa muito rapidamente. Cada uma destas bolachas tem tantas calorias como uma bolacha Maria e é muito mais saudável! 😉 22kcal/bolacha (dá para 25 bolachas) Ingredientes: 85g de aveia integral 2 bananas...
Bolo integral de iogurte de coco

Bolo integral de iogurte de coco

135kcal/fatia (dá para 12 fatias)   Ingredientes: – 4 ovos – 1,5 copo do iogurte de stevia granulada (150g) – 2 iogurtes magros de coco – 3,5 copos de iogurte de farinha de trigo integral – 1 colher de sobremesa de fermento Preparação:...
Compota de morango

Compota de morango

Adoro morangos e normalmente com estes tenho mais olhos que barriga… ou compro caixas grandes e quando chego aos últimos morangos estes já estão a ficar podres, ou compro caixas pequenas mas vou-os poupando para ter durante mais tempo, e vai acontecendo o mesmo....
Bolo integral de cacau com framboesas

Bolo integral de cacau com framboesas

Apresento-vos aqui o bolo que fiz para o meu aniversário deste ano. Demorei a colocar a receita mas ainda vai a tempo de o fazerem para celebrar no fim-de-semana o Dia da Mulher. 😉 Integral e sem açúcar, é um bolo muito saudável e muito delicioso (e não sou só eu que...