Bolo de claras, queijo fresco, aveia e quinoa

Bolo de claras, queijo fresco, aveia e quinoa

As refeições de pré-treino para mim por vezes são uma complicação. Sim, é verdade. Tenho de escolher bem o que como, não só pela composição nutricional mas também porque há muita coisa que me deixa enjoada durante o treino. Então ontem estava a pensar o que haveria de...
Crepes de claras e aveia

Crepes de claras e aveia

Inventei esta receita esta semana e fiquei fã. Tive de repetir a receita 3 dias seguidos ao pequeno-almoço, só para ter a certeza se haveria maneira de este crepes ficarem mal, mas ficaram cada dia melhores do que no outro. Mas a receita é tão ridiculamente simples...