Waffles de coco e banana

Waffles de coco e banana

Pronto, confesso, adoro waffles! Desde sempre… mas já não me lembro da última vez que comi waffles normais, pois desde que comecei a fazer as minhas versões saudáveis não me parece necessário comer as versões açucaradas. E olhem que moro junto a 2 lojas de...
Bolo de claras, queijo fresco, aveia e quinoa

Bolo de claras, queijo fresco, aveia e quinoa

As refeições de pré-treino para mim por vezes são uma complicação. Sim, é verdade. Tenho de escolher bem o que como, não só pela composição nutricional mas também porque há muita coisa que me deixa enjoada durante o treino. Então ontem estava a pensar o que haveria de...