Cogumelos e cenoura estufados

Receita para 1 pessoa25kcal/pessoa Ingredientes:2 cogumelos médios (ou meia lata quequena)1 cenoura pequena1 colher de café rasa de alho em pó1 colher de café de ervas de provence ou 1 folha de louro Preparação:Lamine os cogumelos. Descasque a cenoura e corte-a em...

Gratinado de cenoura, alho francês e curgete

Receita muito simples e que fica muito saborosa!  Utilize como refeição principal ou corte em porções mais pequenas e sirva como entradas. Receita ovolactovegetariana. 130kcal/porção (se dividir para 4 pessoas) Ingredientes : 2 cenouras grandes Meia curgete grande...

Molho de Iogurte

Agora que o Verão está mesmo a chegar, sabem bem umas saladas fresquinhas. O problema está em nem sempre conseguirmos variar, o que faz com que pareça que se come sempre a mesma coisa! Aqui tem um sugestão para dar um gosto diferente às suas saladas sem perder muito...

Salteado de cenoura e alho francês sem gordura

4 pessoas, 10minutos 20kcal/porção Ingredientes: – 2 cenouras grandes – 1 alho francês – ervas de Provence ou orégãos – alho em pó Modo de preparação: Descasque, lave e raspe a cenoura (na parte de tiras grossas do raspador de cenoura). Corte o...