por Helga Teixeira | jun 26, 2013
Há muitas vezes a ideia de que a melancia, o melão e a meloa engordam mais do que as outras frutas por ter um sabor mais doce. Mas nem sempre aquilo que sabe mais a doce engorda mais! Neste caso até é o contrário, a melancia, o melão e a meloa são frutas mais ricas em...
por Helga Teixeira | jun 21, 2013
Para festejar a chegada do Verão, aqui têm uma receita para servir como entrada ou como prato principal.1 fatia desta quiche (1/6) tem aproximadamente as mesmas calorias de 100g de carne ou peixe magros, por isso basta fazer a substituição!QUICHE DE LEGUMES (sem massa...
por Helga Teixeira | jun 18, 2013
Agora que o Verão está mesmo a chegar, sabem bem umas saladas fresquinhas. O problema está em nem sempre conseguirmos variar, o que faz com que pareça que se come sempre a mesma coisa! Aqui tem um sugestão para dar um gosto diferente às suas saladas sem perder muito...
por Helga Teixeira | jun 14, 2013
Em 4 meses: – 15kg – 14cm na barriga – colesterol e triglicerideos baixaram...
por Helga Teixeira | jun 12, 2013
Para esclarecer esta dúvida, clique aqui para ler o artigo Beber ou não beber leite, eis a questão, um excelente artigo do Nutricionista Pedro Carvalho. “como em quase tudo na vida, o consumo regular de leite tem vantagens e desvantagens. Hoje em dia...
por Helga Teixeira | jun 11, 2013
Quantas cerejas posso comer?Esta tem sido uma pergunta muito frequente nos últimos dias. Enquanto em frutas como a maçã e a laranja é fácil de perceber o que corresponde a uma porção de fruta, já que corresponde a uma peça de fruta, nas cerejas é mais difícil. Embora...
por Helga Teixeira | jun 6, 2013
Maionese Magra Calvé:10kcal por colher de sopaNão sei como é que a Calvé não publicita esta pérola! ;)Para ter uma ideia de como esta maionese tem poucas calorias, compare com 1 colher de sopa de óleo ou azeite que tem 90kcal…INFORMAÇÃO NUTRICIONAL E...
por Helga Teixeira | jun 3, 2013
Mais uma prova de que o pão não tem de ser o mau da fita:www.cienciahoje.pt/index.php?oid=57783&op=all
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