16 de Outubro – DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO

Ter uma alimentação saudável não é fazer dieta. Ter uma alimentação saudável é comer diariamente os alimentos certos nas quantidades certas às horas certas, variando e flexibilizando ao máximo a sua alimentação dentro das alternativas saudáveis, e é claro incluindo alguns alimentos menos saudáveis mas aprender com que frequência e porções o poderá fazer para que isso não afecte negativamente a sua saúde. Ter uma alimentação saudável não é restringir mas sim aprender a fazer escolhas, encontrar um equilíbrio alimentar dentro de um estilo de vida saudável para o corpo e a mente!
Por si e pelos seus, tenha uma Alimentação Saudável…
…e feliz Dia da Alimentação! 😉
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