Pescada com molho de tomate e pimento

4 pessoas, 20minutos 100 kcal/porçãoIngredientes:- 4 postas de pescada- 1 cebola grande- meio pimento vermelho- 8 colheres de sopa de polpa de tomate- 2 dentes de alho- 1 colher de sopa de azeite- 1 colher de café rasa de sal- alho em pó- sumo de 1 limãoModo de...

Dia Mundial da Diabetes

Hoje comemora-se o dia mundial da Diabetes e não poderia deixar de vos falar um pouco desta problemática, nomeadamente da Diabetes tipo II, a mais comum, que afecta cerca de 12% da população portuguesa.Hoje quero tentar desmistificar 2 ideias muito comuns, a de que a...

Comer bem fora de casa

Uma das maiores dificuldades que a maioria das pessoas apresenta no cumprimento de uma alimentação saudável e equilibrada está sem dúvida nas refeições fora de casa. Está certo que fora de casa não temos tanto controlo sobre a a alimentação como comendo em casa, mas...