Hoje comemora-se o dia mundial da Diabetes e não poderia deixar de vos falar um pouco desta problemática, nomeadamente da Diabetes tipo II, a mais comum, que afecta cerca de 12% da população portuguesa.
Hoje quero tentar desmistificar 2 ideias muito comuns, a de que a diabetes se ganha por comer muitos doces e a ideia de que a diabetes é genética… isto não é necessariamente verdade! Vamos por partes:
- Quantos diabéticos conhecem que não eram ou são grandes consumidores de doces? A maioria certamente… está certo que o consumo exagerado de doces aumenta o risco de diabetes, mas a maioria das pessoas com diabetes não ficou diabética por consumir doces, mas pelos hábitos de vida pouco saudáveis: falta de exercício físico e maus hábitos alimentares, como muita horas sem comer e refeições desequilibradas. São estas as principais causas da diabetes.
- Relativamente à questão genética associada à Diabetes é verdade que há uma tendência hereditária, mas se se tem pais diabéticos não é uma sina que os filhos também venham a ter diabetes, desde que tenham um estilo de vida saudável!
Sendo assim, tal como muitas outras doenças, também a diabetes pode ser prevenida e, quando já se tem Diabetes, esta pode ser controlada!
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