Como não engordar no Natal?

Para quem se preocupa com o peso e gosta de comer e festejar, a altura do Natal e Passagem de Ano é uma altura bastante complicada… mas pode deixar de ser! O problema não está propriamente nos dias de Natal e Passagem de Ano, o problema são os dias seguintes, em que se vai comendo aquilo que sobra dos dias de festa.

Se não quer engordar no Natal, siga a seguinte estratégia:

 – Opte por comer um pouco de tudo o que gosta, com alguma moderação nas quantidades, na véspera e dia de Natal e Passagem de Ano.

 – Nos outros dias, volte a fazer a sua alimentação saudável e não coma o que sobra do Natal e Passagem de Ano. Pense que já comeu nos dias festivos, enquanto os doces estavam frescos, não vale a pena continuar a comê-los.

 – Se tiver férias nesta altura, aproveita para reforçar o exercício físico.

Se seguir estas dicas, vai ver que o ponteiro da balança nem se mexe. 😉

Mas se mesmo assim ainda quiser adaptar algumas receitas natalícias para ficarem menos calóricas, aqui ficam algumas sugestões de Leite creme light , Rabanadas no forno e Aletria light .

Feliz Natal!