Pipocas no microondas sem gordura, açúcar ou sal

por | fev 20, 2014

Aqui está uma sugestão muito fácil para fazer pipocas e sem gordura!185kcal/3 colheres de sopa de pipocas (tantas calorias como 1 pão com manteiga ou 1 pão simples e  1 iogurte magro)Num recipiente de vidro alto coloque 3 colheres de sopa de milho para pipocas, 3...

Cogumelos e cenoura estufados

por | fev 20, 2014

Receita para 1 pessoa25kcal/pessoaIngredientes:2 cogumelos médios (ou meia lata quequena)1 cenoura pequena1 colher de café rasa de alho em pó1 colher de café de ervas de provence ou 1 folha de louroPreparação:Lamine os cogumelos. Descasque a cenoura e corte-a em...