por Helga Teixeira | jun 25, 2014
Uma sugestão de snack: fruta seca. Cada embalagem corresponde a 2 peças de fruta. Para poder variar os seus lanches, por vezes poderá substituir a sua fruta habitual por meio saquinho desta fruta. Esta é também uma boa opção para...
por Helga Teixeira | jun 25, 2014
Como comer fast-food e não engordar? Todos sabem que o fast-food é de evitar para uma vida saudável, mas por vezes na correria do dia-a-dia surgem situações em que não há tempo para comer comida de prato ou há poucas opções… outras vezes sai-se com amigos ou...
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