por Helga Teixeira | jan 29, 2015
O mercado está cheio de bolachas, mais doces ou menos doces, mais saudáveis ou menos saudáveis, mas a verdade é que não estou satisfeita. É claro que poderiamos fazer uma alimentação mais natural, sem bolachas, mas a verdade é que todos gostamos e são mais práticas...
por Helga Teixeira | jan 26, 2015
Para quem não resiste a um bolinho de chocolate, aqui têm uma solução saudável e pouco calórica. Estes queques são uma boa opção para os lanches, para si ou para as suas crianças – pode colocá-los numa caixa de plástico (as da gelatina são perfeitas) e levar...
por Helga Teixeira | jan 20, 2015
Está cansado de comer os bifes de frango ou perú grelhados sempre com o mesmo sabor? Experimente temperar com caril… um toque oriental para quebrar a rotina. ;-)4 pessoas, 30minutos 130kcal/porção de frango250kcal/prato (bife e acompanhamento)Ingredientes...
por Helga Teixeira | jan 20, 2015
Aqui têm mais duas ótimas opções de compotas verdadeiramente sem açúcar, com 7kcal por porção de 20g (cerca de 1 colher de sobremesa). São uma excelente opção para quem não resite a um pouco de doce e não quer fugir da linha! 😉 Consulte também uma publicação...
por Helga Teixeira | jan 12, 2015
1 pessoa, 20minutos 250kcal/porção Ingredientes:- 40g de esparguete (cerca de 40 tiras)- 1 lata pequena de cogumelos laminados- 1 cenoura...
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