por Helga Teixeira | fev 25, 2015
Para quem não resiste a um quadradinho de chocolate mas não consegue ter uma pasta de chocolate aberta e comer só 1 ou 2 quadrados, aqui têm uma excelente opção: pacotinhos individuais com 1 quadrados de chocolate preto com 72% de cacau, com apenas 29kcal. Pode...
por Helga Teixeira | fev 23, 2015
Porque uma alimentação saudável não tem de ser monótona e sem sabor, aqui fica uma sugestão para pequeno-almoço, lanche ou sobremesa!Com 100kcal, um destes crepes tem tantas calorias como 1 fruta e 2 bolachas Maria ou como 1 fruta e 1 colher de sopa de arroz....
por Helga Teixeira | fev 9, 2015
1 pessoa, 15minutos 260kcal/porçãoIngredientes:- 1 pão folha (usei rolls da Bimbo)- 50g de peito de frango- meia cenoura pequena- ¼ de curgete pequena- 1 cogumelo médio ou meia lata pequena de cogumelos – 2 tiras finas de pimento vermelho- 100ml de leite magro-...
por Helga Teixeira | fev 5, 2015
Aqui têm mais uma receita de um doce delicioso, fácil de fazer e pouco calórico. Com 85kcal, cada 1 desdes queques tem poucas mais calorias do que meio pão, do que 1 fruta/iogurte magro e 1 tosta ou do que 1 colher de sopa de arroz e 1 fruta. Assim, quando sentir...
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