Dolores, Famalicão
Em 8 meses: – 18kg
– 10% de gordura
– 18cm na barriga
– 14cm na anca
A Dolores era uma daquelas pessoas que fugia da balança, que nem imaginava o peso que tinha quando veio à consulta, nem o queria saber – só sabia que queria perder peso e volume. Recordo-me que nas primeiras consultas a Dolores não queria saber o peso, só queria saber quando estivesse abaixo dos 70kg, o que aconteceu rapidamente.
A maior dificuldade da Dolores quando chegou à consulta de Nutrição era o controlo do apetite por doces, algo que quando começou a cumprir uma alimentação mais equilibrada e a fazer exercício físico começou a controlar perfeitamente. Perdeu 10kg logo nos primeiros 2 meses e meio, o peso restante foi perdendo gradualmente nos meses seguintes. Perdeu muito volume, tal como queria, principalmente na zona da barriga.
Aqui estão os resultados e o seu testemunho:
Dolores, 37 anos, 1,70m
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PESO
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IMC
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GORDURA
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GORDURA VISCERAL
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CINTURA
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BARRIGA
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ANCA
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Março de 2014
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84kg
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29
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41%
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7
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89cm
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103cm
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114cm
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Novembro de 2014
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66kg
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23
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31%
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4
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72cm
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85cm
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100cm
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“Com a ajuda da Nutricionista Helga Teixeira conseguimos emagrecer no período de 1 ano 19kg. Passo a recomendar a quem precisar, pois posso comprovar com as fotos os resultados.”
Dolores
A Dolores mantém o peso há meio ano, com oscilações de mais ou menos 1-2kg, dependendo se há mais ou menos festas. Mantém uma alimentação saudável e a prática de exercício físico e nunca mais voltou a ter um apetite descontrolado por doces. Hoje em dia sou eu que tenho de insistir para ela de vez em quando “abusar” um bocadinho! É sem dúvida um caso de sucesso.
SIGA ESTE EXEMPLO.
SE PRECISA DE AJUDA, NÃO ESPERE MAIS!
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