Olga Silva, Felgueiras
Em 4 meses: – 15kg
– 18cm na barriga
– 16cm na anca
A Olga procurou a minha ajuda 2 meses depois de ter o seu segundo filho. Ainda estava a amamentar mas queria começar a perder peso, que já estava a mais antes da gravidez, mas que com esta se agravou, principalmente, como é natural, o volume abdominal.
Costureira de profissão, passa o dia todo sentada, o que aumentava ainda mais a necessidade de fazer exercício físico. No entanto, com uma filha de 7 anos e um filho de 2 meses, referiu que, pelo menos nos meses iniciais, não conseguiria começar a fazer exercício físico. Assim, a perda de peso teve de ser só com base na alimentação.
Aqui estão os resultados:
Olga Silva, 33 anos, 1,63m
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PESO
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IMC
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GORDURA
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GORDURA VISCERAL
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CINTURA
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BARRIGA
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ANCA
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Maio de 2015
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78kg
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29
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38%
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6
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89cm
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102cm
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110cm
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Setembro de 2015
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63kg
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24
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27%
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3
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75cm
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84cm
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94cm
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Em 4 meses a Olga conseguiu perder o peso e a barriga em excesso, só com os cuidados alimentares. Não passou fome, ainda continua a amamentar e não ficou a faltar nada ao seu bebé – só começou a introduzir alimentos para além do leite materno aos 5 meses e o bebé é um rapagão lindo, simpático e bem nutrido! Parabéns Olga!
A Olga é um exemplo para todas as mamãs que ficam com peso a mais depois da gravidez: como vêm, não tenham receio de ficar sem leite por perderem peso logo a seguir à gravidez, pois se a perda de peso for feita de uma forma saudável e acompanhada por um profissional isso não acontece.
SIGA ESTE EXEMPLO.
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