Cláudio Teixeira, parte 2
Hoje, dia mundial da actividade física, resolvi publicar um caso notório da importância da actividade física (com manutenção de alimentação saudável).
Depois do sucesso que teve na perda de peso, publicado há uns anos (que podem ver em http://nutricionistahelgateixeira.blogspot.pt/2013/05/casos-reais.html?m=0), em que perdeu 14kg, o Cláudio estabilizou nos 73kg durante vários anos e não saía daí. Manteve bons hábitos alimentares mas não queria abdicar de certas “coisas boas da vida” que comia e resistia a começar a fazer exercício físico.
Mas há um ano atrás, com 32 anos e já a começar a ter hipertensão, resolveu começar a fazer exercício físico. Agora, 1 ano e 1300km (a correr) depois, perdeu mais 5kg (está agora com 68kg) e baixou de 23% para 17% de gordura. Manteve os hábitos saudáveis e agora até come mais! Os resultados são visíveis. Parabéns Cláudio! ?
