Aqui está uma receita muito simples e económica que podem utilizar sempre que quiserem.Quando não souber o que fazer às bananas maduras, corte-as em bocados e congele para depois fazer gelado! Ou simplesmente faça como eu fiz da última vez: fui à frutaria e vi que as bananas maduras estavam a um preço mais reduzido (a 50 cêntimos o kg!), precisamente por estarem muito maduras, pelo que pensei logo “maravilha! gelado de banana!”. 😀
Cada bola deste gelado equivale a 1 peça de fruta, por isso pode comer 1 bola desta delícia fresquinha sempre que quiser, em substituição da fruta. Se quiser adicionar 1 cone, que há à venda nos hipermercados, e pode comer em vez do lanche!
Eu comprei estes cones no froiz, têm 45kcal cada, ou seja no total são 95kcal de puro prazer… e sem culpas! 😉
Eu comprei estes cones no froiz, têm 45kcal cada, ou seja no total são 95kcal de puro prazer… e sem culpas! 😉
50kcal por bola (receita dá para 2 bolas)
Ingrediente:
– 2 bananas pequenas bem maduras
Preparação:
Descasque e corte a bananas em bocados pequenos e coloque no congelador algumas horas até fica congelada.
Coloque os bocados de banana congelada no triturador e ligue na velocidade máxima. Vão começar a ficar alguns bocados agarrados à parede do triturador, por isso de vez em quando vá empurrando para baixo e coloque a triturar novamente até a mistura ficar com consistência de gelado.
Se ficar demasiado cremoso (derretido) passe o gelado para um recipiente, leve novamente ao congelador até ficar na consistência pretendida.
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