Em 7 meses: – 17kg
– 17cm de cintura
O Rogério sempre teve peso a mais, desde criança – com 11 anos já pesava 70kg. Já tinha tentado perder peso mas sentia-se fraco e desistia.
Em Fevereiro de 2015 o Rogério procurou-me para o ajudar a perder peso e porque já estava com hiperuricemia e queria aprender o que podia ou não comer para baixar os valores de ácido úrico. No entanto, avisou-me de que não queria perder peso muito rapidamente nem que lhe cortasse muito na alimentação, pois não queria sentir-se fraco. Fizemos um plano alimentar adaptado às suas necessidades e aqui estão os resultados, que contaram quase exclusivamente com a alimentação, pois o exercício foi muito pouco:
Rogério Figueiredo, 45 anos, 1,67m
|
PESO
|
IMC
|
GORDURA
|
CINTURA
|
BARRIGA
|
|
|
Fevereiro de 2015
|
90kg
|
32
|
30%
|
112cm
|
115cm
|
|
Setembro de 2015
|
73kg
|
26
|
22%
|
95cm
|
100cm
|
Ao fim de 7 meses, o Rogério perdeu 17kg e sentiu-se sempre com energia. Deixou de vestir XL para vestir tamanho M. O ácido úrico normalizou. E mais importante ainda, ao fim de 1 ano os resultados mantêm-se – aliás, até perdeu mais 2kg de gordura. O Rogério continua a fazer uma alimentação saudável, com uma ou outra exceção, que também faz parte. Este é sem dúvida mais um caso de grande sucesso e os resultados estão à vista.
SIGA ESTE EXEMPLO.
SE PRECISA DE AJUDA, NÃO ESPERE MAIS!
MARQUE A SUA CONSULTA DE NUTRIÇÃO ATRAVÉS DO
932746818 OU nutricionistahelgateixeira@gmail.com
Comentários