por Helga Teixeira | jun 30, 2017
Bolo de claras, queijo fresco, aveia e quinoa As refeições de pré-treino para mim por vezes são uma complicação. Sim, é verdade. Tenho de escolher bem o que como, não só pela composição nutricional mas também porque há muita coisa que me deixa enjoada durante o...
por Helga Teixeira | jun 2, 2017
Crepes de claras e aveia Inventei esta receita esta semana e fiquei fã. Tive de repetir a receita 3 dias seguidos ao pequeno-almoço, só para ter a certeza se haveria maneira de este crepes ficarem mal, mas ficaram cada dia melhores do que no outro. Mas a receita é tão...
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