por Helga Teixeira | abr 5, 2017
PANQUECAS DE AVEIA (receita básica) Tenho vindo a adiar publicar esta receita de panquecas pois ela é tão básica, tão básica, que quase nem parece uma receita. 😉 Mas a verdade é que a tenho feito muitas vezes nos meus pequenos-almoços e nunca falha! Sem glúten, sem...
por Helga Teixeira | mar 31, 2017
Bolo de cacau Cá está a receita de bolo de cacau. Foi a receita que inventei para o meu aniversário, já lá vai um mês. Se está à espera de um bolo doce, então esqueça este bolo. Este é um bolo com sabor forte, sabe mesmo a cacau! Preparei-o sem glúten e sem lactose,...
por Helga Teixeira | mar 31, 2017
Bárbara Faria, Braga (GRAVIDEZ) O mês de Março é um mês muito especial. É o mês em que começa a tão desejada primavera, em que começam a surgir as primeiras flores. É o mês em que nasceu uma das mulheres mais importantes da minha vida, a minha irmã. É, partir deste...
por Helga Teixeira | fev 20, 2017
Papas de Aveia e Coco Apresento-vos aquele que tem sido o meu pequeno-almoço nas últimas 2 semanas. Porquê? Primeiro: porque é saudável, saciante e fácil de fazer. Segundo: porque desde que fiz esta receita pela primeira vez estou viciada, quando acordo é só isso que...
por Helga Teixeira | fev 17, 2017
Bolo de laranja e coco É fim-de-semana! Ainda no consultório, mas finalmente arranjei tempo para vos deixar aqui uma receita deliciosa para o experimentarem no fim-de-semana ao pequeno-almoço, como sobremesa, no lanche, cabe bem em qualquer momento! 😉 É feito com...
por Helga Teixeira | fev 13, 2017
Petit gateau de cacau (sem farinha) Sugestão para o ❤Dia dos Namorados❤: surpreender a sua cara-metade com uma sobremesa deliciosa, saudável e pouco calórica. O que acham? Deixo-vos esta sugestão de Petit Gateau ou vulcão de chocolate, como lhe queiram chamar. Com...
por Helga Teixeira | jan 24, 2017
Camarão com queijo cheddar Há dias, depois de ter pedido ao meu marido para comprar peixe para o jantar, cheguei a casa e tinha este maravilhoso jantar feito. Não era bem isto que eu tinha em mente, mas tinha um ótimo aspeto e estava muito bom! Publiquei a fotografia...
por Helga Teixeira | jan 13, 2017
Pão de espelta integral e linhaça Mais um pão delicioso e muito fácil de fazer! Fi-lo ontem, enquanto aquecia a sopa, depois de chegar a casa às 21h30 após um logo dia. E porquê? Primeiro porque gosto de pão, e segundo porque hoje tinha um dia ainda mais longo e como...
por Helga Teixeira | jan 6, 2017
Patrícia Ferreira, Felgueiras Em 5 meses: – 20kg – 10% gordura – 19cm na barriga – 17cm na anca A Patrícia tem 23 anos e no Verão passado...
por Helga Teixeira | dez 22, 2016
Bombons de Natal… Quais escolher? Com o Natal aí à porta, com certeza que já começou a pensar nos bombons de chocolates que quer comer (vamos fazer de conta que ainda não comeu nenhum :-P). Por isso, antes de começar a devorar as caixas de bombons, “porque o...
por Helga Teixeira | dez 20, 2016
Bolachas de canela e gengibre 35kcal por bolacha (dá para cerca de 60 bolachas), 30 minutos Ingredientes: 2 chávenas de aveia (200g) 1 chávena de tâmaras medjol sem caroço (150g) meia chávena de miolo de amêndoa (60g) 3 colheres de sopa de azeite 80ml de bebida...
por Helga Teixeira | dez 14, 2016
Bolo de banana Há umas semanas atrás, uma das minhas sobrinhas veio passar a tarde de sábado a minha casa. Estávamos as duas sozinhas e por isso planeei passarmos a tarde na cozinha a fazer bolos saudáveis, pois, como a maioria das crianças, também ela adora cozinhar,...
Comentários