por Helga Teixeira | dez 7, 2017
Panquecas proteicas de aveia nutchoc Aqui têm umas panquecas delicioooooosas, nas quais confesso que ando viciada… esta aveia com sabor a nutchoc sabe a nutela! 😀 Não faço as panquecas só com esta aveia de sabores, misturo metade de aveia normal, para não ficar...
por Helga Teixeira | out 20, 2017
Panquecas de aveia e banana Ao fim de alguns anos, ontem finalmente consegui fazer umas panquecas de aveia e banana perfeitas, lindas e deliciosas! Foram mais de 2 anos de tentativas falhadas, em que sempre que fazia panquecas de banana ou ficavam queimadas ou ficavam...
por Helga Teixeira | jun 2, 2017
Crepes de claras e aveia Inventei esta receita esta semana e fiquei fã. Tive de repetir a receita 3 dias seguidos ao pequeno-almoço, só para ter a certeza se haveria maneira de este crepes ficarem mal, mas ficaram cada dia melhores do que no outro. Mas a receita é tão...
por Helga Teixeira | abr 5, 2017
PANQUECAS DE AVEIA (receita básica) Tenho vindo a adiar publicar esta receita de panquecas pois ela é tão básica, tão básica, que quase nem parece uma receita. 😉 Mas a verdade é que a tenho feito muitas vezes nos meus pequenos-almoços e nunca falha! Sem glúten, sem...
por Helga Teixeira | maio 9, 2016
As panquecas são uma ótima opção para fugir às tradicionais bolachas, maioritariamente cheias de açúcar, sal e aditivos, ou simplesmente para um pequeno-almoço diferente. São rápidas de fazer, saudáveis e fáceis de transportar e levar consigo para todo o lado. Opto...
por Helga Teixeira | abr 30, 2016
Às vezes dá aquela vontade de comer alguma coisa diferente mas não sabemos bem o quê. E foi o que me aconteceu na quinta-feira passada, depois de sair de trabalhar às 22h. Então vim pelo caminho a inventar estas panquecas de clara de ovo, miolo de avelã moído e coco...
por Helga Teixeira | abr 6, 2016
Panquecas integrais com aveia e coco Muitas vezes aprendo algumas receitas com os meus pacientes, e este foi mais um caso… Às vezes tenho de fazer algumas adaptações, mas desta vez não foi preciso. 😉 Aqui estão umas deliciosas panquecas que podem comer em...
por Helga Teixeira | mar 16, 2015
Às vezes apetece uma coisinha doce e nem sempre é possível nem preciso resitir… desde que se saibam comer as quantidades certas!Aqui fica um docinho para vocês, com apenas 150kcal – as mesmas calorias de 1 pão, por isso de vez em quando pode substituir o...
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