por Helga Teixeira | mar 31, 2018
Amêndoas com chocolate preto Amêndoas saudáveis? Sim, e pouco calóricas também! Aqui fica uma versão de amêndoas de chocolate saudáveis e muito fácil de fazer, para comer na Páscoa ou em qualquer outra altura do ano! Cada uma destas amêndoas de chocolate tem 10kcal,...
por Helga Teixeira | jun 25, 2014
Uma sugestão de snack: fruta seca. Cada embalagem corresponde a 2 peças de fruta. Para poder variar os seus lanches, por vezes poderá substituir a sua fruta habitual por meio saquinho desta fruta. Esta é também uma boa opção para...
por Helga Teixeira | fev 20, 2014
Aqui está uma sugestão muito fácil para fazer pipocas e sem gordura!185kcal/3 colheres de sopa de pipocas (tantas calorias como 1 pão com manteiga ou 1 pão simples e 1 iogurte magro)Num recipiente de vidro alto coloque 3 colheres de sopa de milho para pipocas, 3...
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