“Acredito verdadeiramente no poder na Nutrição como promotora da saúde e bem estar. Acredito que se pode ter uma alimentação saudável, longe de dietas restritas. A alimentação é e deve continuar a ser uma fonte de prazer, desde que não nos tire o prazer de ter saúde e de nos sentirmos bem com nós próprios. Sou uma apaixonada pela nutrição e por comida, por isso nas minhas consultas e na minha vida tento encontrar o equilíbrio entre o que faz bem ao corpo e à mente.
Longe de ser uma especialista na cozinha, tendo criar receitas e dicas para comer de uma forma saudável mas ao mesmo tempo com prazer, porque comer bem não é sinónimo de sacrifício.”

As minhas consultas baseiam-se numa abordagem clínica personalizada, de modo a adaptar a alimentação às necessidades, gostos e ritmo de vida de cada um. Seja qual for o motivo da consulta, tenho sempre em vista melhorar a saúde, a qualidade de vida e o bem-estar do paciente, tendo como base uma reeducação alimentar.
٠ Recolha da história clínica e alimentar
٠ Avaliação antropométrica (altura, peso, Índice de Massa Corporal e perímetros corporais)
٠ Avaliação da composição corporal com bioimpedância (massa gorda, massa muscular, água corporal, entre outros)
٠ Elaboração de um plano alimentar personalizado
٠ Acompanhamento periódico com avaliação antropométrica, da composição corporal e da alimentação
٠ Reavaliação e reestruturação do plano alimentar sempre que necessário
٠ Reforço motivacional permanente
Ao longo do acompanhamento aprenderá ainda a fazer escolhas alimentares saudáveis, através da aprendizagem de métodos de culinária saudável, receitas, leitura de rótulos, entre outras estratégias, de forma a que haja uma aquisição e manutenção de hábitos alimentares saudáveis para toda a vida.
Não é preciso deixar de comer, é preciso aprender a comer!
A consulta de Nutrição é indicada nos casos de:
• Educação Alimentar
• Controlo do peso
• Magreza
• Obesidade
• Nutrição na Gravidez
• Nutrição Infantil
• Nutrição Desportiva
• Doenças cardiovasculares
• Diabetes
• Hipertensão
• Colesterol elevado
• Triglicerídeos elevados
• Ácido úrico elevado
• Pedra nos rins
• Osteoporose
• Problemas gastrointestinais
• Outros problemas associados à alimentação

Nutricionista, Nutricoach
 e Formadora

Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas, cédula profissional nº 0149N
Sócia nº 801 da Associação Portuguesa de Nutricionistas (APN)

Licenciada em Ciências da Nutrição na Faculdade de Ciências da Nutrição e da Alimentação da Universidade do Porto
Curso de Especialização em Nutricoaching
Curso de Nutrição Desportiva
Curso de Nutrição Pediátrica
Curso de Atualização Profissional em Suplementação e Perda de Peso
Curso de Atualização Profissional Nutrição e Doenças Gastrointestinais